cykl na mase

zaczynal cykl na mase majac 76kg skonczyl wazac 68 chyba dil go wy**ujal}:-( Zmieniony przez - BuLLii w dniu 2012-11-18 16:19:53

witam, robiłem cykl na mase, na ostatnim etapie doszedłem do 3400kcal, no i udało się przybrać trochę mięsa, i też troche tłuszczu na brzuchu :) blee teraz mam pytanie czy z tą samą dietą dodać po prostu 30 min aerobów?? Czy np dodać 100kcal kosztem białka/tłuszczy , lub odjąć trochę węgli? i wtedy dodać aeroby ? Jak to wymanipulować ? mam budowę [...]

Madafaka joł po treningu Kurde mial byc cykl na mase, a narazie jest takie cos: tydzien cyklu byl ok pozniej tydzien z dupy tydzien ok teraz znowu z dupy supli nie jem prawie wcale w pierwszym i 3 tygodniu jadlem kreatyne i nie trenowalembialko nie ruszone prawie gainer tez ledwo co pompery po choyuAle powiem wam ze jak narazie chyba sie recomp [...]

Dzięki. Chciałbym do zimy się z tą redukcją uporać żeby później wejść na jakiś cykl na masę dobrej jakości a nie żeby się znowu zalać jak świnia..

witam mam pytanie dopiero zaczolem cwiczyc po przerwie 4 miesiecznej i nie wiem jaki cykl na mase zaczac brac.Wczeniej bralem odrzywki na mase ale to bylo dawno temu.A teraz chce sprubowac z gainerem HI TEC Super Mass 3 kg ,hmb w kroplach,aminokwasy z hi tech-amino anabol i nitrobolon-kupilem nie dawno i mam cala puche. Czy takie cos jest dobre [...]

mój kumpel na drugi cykl (na pierwszy cykl stosowal 100 mety ruskiej scana 15mg/ed) wział 100 mety 20mg/ed i do tego 10 strzałów omy 1-7 250mg/e5d, przytył 13 kg, na łapie 5 cm, na wycisku na klate 30 kg, oma i meta to dwa najlepsze środki na cykl na mase, odblokował się elegancko clomidem do tego cell pumpa wziął i spadło mu z 25% tego co zrobił [...]

siemka mam pytanie chcial bym zrobic cykl na mase i sile mam: nitrobolon II trec whey mass gain hi tec dextrose 1kg olimp jaka kreatyne byscie do tego jeszcze polecili ??

Witam, planuje cykl na mase jak skończę redu. Redukcje robie na ketozie. Plan jest na 4-6 tygodni ketozy, do 20g dziennie przez caly okres trwania. Obecnie sklad ciala mierzony wczoraj na czczo 14,4bf, 47mieso, 60woda, 3,6masa kostna. Po ketozie chce wejść powoli na węgle-2 tygodnie+roztrenowanie i cykl: 1-10 bold, poniedzialek, czwartek po 375mg, [...]

[...] sportu walki. Mam jedynie wątpliwości, co do wyboru systemu ćwiczeń na siłownii przy uprawianiu boksu. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będzie stosowanie mikrocykli treningowych. Przykładowo cykl wytrzymałościowy (małę ciężary z dużą ilością powtórzeń) traktowany jako priorytet oraz następujący po nim kilkutygodniowy cykl na masę i [...]

spoko Pitt sie wyciąłeś , ale teraz dobrze by było jeszcze pare kg wyłapać tzn. zrobic jakiś cykl na mase Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-02-26 12:22:06

[...] :) - Rzezba. Mase wole nabywac naturalnie, ew. z kreatyną co najwyzej - nie chce byc za bardzo napompowany. Chodzi mi jedynie o rzezbe. Moze kieeeeedys bede chcial tez jakis cykl na mase zrobic, ale to co najmniej za 1-2 lata (zreszta jako, ze cwicze akrobatyje, watpie abym chcial kiedykolwiek zwieksza mase ciala jakos mocno.. ale sie zobaczy). [...]

Generalnie jezeli chodzi o kreatyne, jakie sa wasze opinie na temat kreatyny duzo rzeczy jest opisane na ten temat w sieci chociaz chcialbym poznac wasza Do maja chcialbym podbic swoja wage o 5-6 kg wiecej, nastepnie ja utrzymac na diecie, podczas stosowania kreatyny trzeba wcinac wiecej wegli, bialka badz tluszczy jezeli jest to cykl na mase?

17.10.2011r. 6 tygodni cykl na masę treningiem dzielonym każda partia dwa razy w tygodniu. Plan A 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej. 5x(15,12,10,8,6) 2. Przysiad ze sztangą na plecach . 5x(15,12,10,8,6) 3. Podciąganie na drążku do klatki piersiowej 5xmax (Założę dodatkowe obciążenie żeby max to było 12 powtórzeń) 4. Uginanie nóg w [...]

wiek:19 co najlepiej na pierwszy cykl na mase? myslicie ze epi bedzie dobre? chcialbym tak z 6-9kg złapać. zalezy mi na jakościowej masie mięśniowej Zmieniony przez - koxik15 w dniu 2013-11-22 21:33:55 Zmieniony przez - koxik15 w dniu 2013-11-22 21:34:13

Spokojnie mamy poczatek stycznia dlatego moze byc jeszcze cykl na mase, na 2 miesiace przed wakacjami cykl na rzezbe, dieta cwiczenia aerobowe. Nie mozna jednoczesnie sie rzezbic i budowac mase, spojrzcie na czolowych kulturystow. Schematy cwiczen masz w atlasie cwiczen chyba :)

popatrzcie na mojego kumpla ostatnio szukal po znajomych by kupic tescia i sie kluc w dupsko alew nie by robic cykl na mase tylko zeby mu szybcie wasy i broda urosly!!!! zaje.bal mnie tym....3 dni sie z niego smialem!!! http://picasaweb.google.pl/lh/viewPhoto?uname=Skoczylas.R&aid=5097591871275274481&iid=5097594160492843378

[...] nie mylę to wspominał o 2 miesiącach. Wycięcie po boku to akurat nawet przerwy nie trzeba bo nic się nie goi i nie ma bólu nawet. Teraz na pewno tego nie zrobię bo kolejny cykl na masę i na pewno tego nie zrobię na redukcji przed wakacjami. Dopiero po wakacjach raczej to ogarnę, ale jak mówię wykroki to będą raczej czymś niewykonalnym a z [...]

Witam, Mam takie szybkie pytanie czym różni się plutonim-vasobolan? I jaką kreatynę byście polecili na 8 tyg cykl na masę z firmy Hi-tec?

[...] jak zobaczyłem tą przemiane. twoi znajomi jak cie zobaczyli po redukcji to chyba cie nie poznali i pewnie w rodzinie teraz wszyscy redukują. mam małe pytanko własnie kończe cykl na mase i przechodze na redukcje. brałem ko, bcaa, whey, GB6000,topmas, l-glutamine. zostało mi sie po opakowaniu bcaa, glutaminy i whey. kreatyny już nie bede brał bo [...]

King_odin a ż kąd wiesz że on nie ma jeszcze czego rzeźbić po twojej odpowiedzi można wywnioskować ze myślisz ze kolesi ma za sobą dopiero pierwszy cykl na masę ale ty tego nie wiesz chyba że go zxansz . co do autora postu nie ma zbytniego sensu robic teraz redukcji jeć dalej z diętą na masę i póniej następny cykl kretki albo odstaw kretke i rób [...]